top of page
מועדון Urban Vikings אימץ את עקרונות הקרב מגע, הדוגל באמונה שיש לעשות ככל שניתן כדי לצאת ממצב מאיים באופן בטוח, בין אם זה לברוח או להילחם כאשר אין ברירה.
אופיו של המועדון עצמו מצד שני, הוא משפחתי וחברי, והדבר הרחוק ביותר ממילטנטיות וחשיבה דוגמטית.
אנו מעודדים את החניכים שלנו להתקיל אותנו במצבים ושאלות, אנו אומרים את האמת הכואבת ולא מנסים לייפות אותה (כן, העולם הופך להיות אלים יותר מיום ליום לצערנו), אך האימון עצמו נעשה באווירה חברית, מקצועית ומשוחררת.
אחת לחודש לערך, נפגשים החניכים הבוגרים לבירה ובורגר לאחר האימון, ופעמיים בשנה אנו יוצאים לטיול משפחות של כלל החניכים, ילדים ובוגרים כאחד.
מועדון Urban Vikings אימץ את עקרונות הקרב מגע, הדוגל באמונה שיש לעשות ככל שניתן כדי לצאת ממצב מאיים באופן בטוח, בין אם זה לברוח או להילחם כאשר אין ברירה.
אופיו של המועדון עצמו מצד שני, הוא משפחתי וחברי, והדבר הרחוק ביותר ממילטנטיות וחשיבה דוגמטית.
אנו מעודדים את החניכים שלנו להתקיל אותנו במצבים ושאלות, אנו אומרים את האמת הכואבת ולא מנסים לייפות אותה (כן, העולם הופך להיות אלים יותר מיום ליום לצערנו), אך האימון עצמו נעשה באווירה חברית, מקצועית ומשוחררת.
אחת לחודש לערך, נפגשים החניכים הבוגרים לבירה ובורגר לאחר האימון, ופעמיים בשנה אנו יוצאים לטיול משפחות של כלל החניכים, ילדים ובוגרים כאחד.
מבנה שיעור ואימון ניסיון
אימון Urban Vikings בנוי משלושה חלקים עיקריים:
1. חימום דינאמי ופיטנס - בחלק זה נעלה דופק, "נשמן" מפרקים, נגביר גמישות ונשרוף קלוריות. חלק זה קשה בהתחלה, אך מתאמנים שיתמידו באימונים ובתזונה, יראו תוצאות תוך מספר שבועות בודדים!
2. חלק טכני - כאן נוריד קצת את הדופק ונלמד קרב מגע. עובדים לרוב בקבוצות של 2-4 מתאמנים, לומדים את הטכניקות של אותו שיעור, שואלים שאלות, מקבלים הדגמות ומתרגלים את הטכניקה.
3. חלק מעשי - כאן הפיזי והמנטלי נפגשים למבחן. הרעיון הוא לתרגל את הטכניקות שנלמדו בחלק הטכני, תחת לחץ ועייפות של המתאמן. דמיינו שאתם עושים כפיפות בטן. אתם עייפים ומזיעים. לפתע תוקף מתיישב עליכם ומנסה לחנוק אתכם. עכשיו נראה למה אתם מסוגלים.
החיים הם אבן משחזת
או שהם טוחנים אתכם או שהם מלטשים
תלוי ממה אתם עשויים
Anchor 1
bottom of page